Herkese merhabalar
Dukan birasını hiç duydunuz mu ?
İnstagram da görüp başladığım bu diyetin bugün 4. günündeyim
Nasıl yapıldığından,etkilerinden ve benim deneyimlerimden bahsetmek istiyorum
Öncelikle malzemelerden ve yapılışından bahsedeyim
700 ml kaynamış suya 2 kaşık taze yeşil çay yada en az 3 adet poşet çay atıyoruz ve soğumasını bekleyerek demliyoruz
Soğuduktan sonra 1 şişe maden suyu döküp yarım limon sıkıyoruz
Kahvaltıdan sonra gün içinde içiyoruz
Her gün için yeni yapıyoruz kızlar
Ertesi gün aynısını içmeyin
15 gün boyunca her gün içip 5 gün ara veriyoruz
Daha sonra tekrar başlıyoruz ve 15 gün daha içiyoruz
30 günden sonra 20 gün ara verip tekrar başlıyoruz
Bilinen herhangi bir yan etkisi yok sadece emzirenler,tansiyon problemi olanlar ve düzenli ilaç kullananlar doktoruna danışmadan uygulamasın
Ben sporla birlikte uyguluyorum
Bir gün ara ile spor yapıyorum yaklaşık 2 saat sürüyor
4.günüm olmasına rağmen 2 kilo vermişim
Tabi ki yediklerime de dikkat ediyorum
Akşam sadece 1 en fazla 2 dilim buğday ekmeği tüketiyorum
Gün içinde kendimi pek sınırlamadım çünkü o moda girince mutsuz oluyorum
Müthiş ödem attırıyor
Tadı da beklediğimden çok daha güzel
Su bile içemez iken bu kürü rahatlıkla gün içinde bitiriyorum
İnstagram'dan gün gün paylaşıyorum oradan da takip edebilirsiniz
Yapanlar ve yapmayı düşünenlerin yorumlarını bekliyorum
Sevgiler
XOXO
Yorumlar
Yorum Gönder